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妙！针对不同职业的减肥方法

专家发现，不同职业特性的女人都有生活和饮食不协调的习惯，这正是她们胖起来的原因。那么就依照你的职业特性来设计一份有效使用的瘦身方案吧。一、乱吃族调整生活节奏职业：媒体从业者、晚班员工等。工作方式：经常深夜工作，生活节奏极

四大翘臀术快速拥有S型曲线

随着气温的升高，服装的＆ldquo；减负＆rdquo；，越来越多的人将欣赏的目光停留在俊男美女的臀部。但是臀部下垂或扁平，再漂亮的裙子或再性感的牛仔裤也撑不起来。让我们不动声色地投入到全方位美臀运动中。如何拥有性感美臀1

跆拳道你问我答

※不知道跆拳道的基本学习有哪些方面的内容呢？答：基本入门时主要学习跆拳道的精神、礼仪、基本手法、拳法、肘法、踢法、膝法、品式（套路）、实战、功力、自卫术和表演等内容。※我20多岁韧带性还行吗？还要不要其他的身体素质？答：

瘦身霜有用吗先掌握正确的使用方法

减肥是一件非常辛苦的事情，对于那些喝水都会胖的体质，如果不找对减肥方法，可能会越减越肥。一些人为了快速减肥，开始寻找捷径，市场上的一些减肥产品受到了大家的关注，其中就包括瘦身霜。那么瘦身霜有用吗？小编建议大家一定要掌握正

脸部抽脂是怎么做的

吸脂手术也许是唯一真正快速有效可以做到哪里肥胖就抽哪里脂肪的局部减肥方法。而也是吸脂手术里非常重要的一部分，今天我们就一起来探究下脸部抽脂究竟是怎么做的吧。脸部抽脂是怎么做的脸部抽脂能有效消除双下巴、满月脸，能立刻改变脸

年轻漂亮，女人一生中不变的主题

你觉得自己年轻嘛？自己漂亮嘛？自己的容貌与年龄有差距嘛？你想年轻吗？你想漂亮吗？女人一生要好好的对待自己，对年轻漂亮的追求是女人一生中永恒不变的主题。天生丽质者毕竟太少，整形手术可以弥补这些不足。叹刀下神功，缔造自己的倾

木瓜和酸奶怎样吃丰胸教你木瓜酸奶丰胸的做法

木瓜和酸奶都是大家很喜欢的食物，营养价值非常丰富，还可以一起食用。很多女孩子喜欢吃木瓜酸奶，因为它们可以丰胸。那么木瓜和酸奶怎样吃丰胸呢？下面让我们一起来看看木瓜酸奶怎样吃丰胸？小编教大家木瓜酸奶丰胸的做法，来学习吧！木

脸胖如何瘦脸先看看导致脸胖的因素有哪些

一些女孩子虽然身材很好，但是脸非常胖，不管打扮的多时尚，总是缺少一点美感。这是一个看脸的时代，拥有姣好的面容才是美，瘦脸也是很重要的事情。那么脸胖如何瘦脸呢？瘦脸方法多如天上的星星，哪种类型的瘦脸方法最有效呢？我们先来看

产后最能瘦身的减肥运动！

美腹操产后减肥操可以让腹部松垮的赘肉在不断的运动中快速地消耗，而这个产后减肥操的运动强度虽然不是非常剧烈，但是却可以让腹部的肌肉在不断的运动锻炼中慢慢地变得更加紧实。除此之外，在运动中让身体内的代谢功能发生作用，从而让减

产后出现肥胖怎么办这些方法帮助宝妈快速瘦身

对于绝大多数产妇来说，产后肥胖是不可避免的，很少有产妇生产后身体状态恢复到单身状态。产妇的身体大多比较臃肿，身上的赘肉比较多，相信减肥会成为每个产后新妈妈要做的必修课。那么产后妈妈又该如何减肥呢？今天就一起来看看吧。1、

十款减肥水果强效减肥

减肥怎么办，多吃水果可以轻松吸走油脂哦，下面就赶紧和小编一起来看一下吃什么水果可以轻松吸走油脂，轻松瘦身吧。1、苹果苹果作为水果之王，它的减肥功效自然也不在话下了。苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收。避免热量转

女性必学产后减肥招让你变身性感辣妈

首先，坚持练瑜伽+母乳夏季女性如何产后减肥呢？比如：维多利亚的秘密天使超模，米兰达可儿在生完孩子短短几个月后，就穿上了比基尼，身材就恢复的很完美，实在很让人羡慕不已。据米兰达可儿本人透露，自己在怀孕的时候就开始每天练瑜伽

想快速摆脱水桶腰这几个快速瘦腹方法你一定要看一看

在我们的日常生活中，经常听到MM抱怨自己腰部的赘肉太多，怎么减也减不掉。另外腰部赘肉太多整个人看起来也比较嫌胖，很影响整体形象。那么腰部有赘肉怎么样才能够减掉呢？下面小编给大家推荐几个快速瘦腰的减肥动作，让你轻松变身性感

西瓜热量高不宜作正餐

时下流行的＆ldquo；水果减肥法＆rdquo；，即一日三餐用水果代替主食，直到吃饱为止。夏天正是西瓜当季，天气炎热，人都喜欢吃西瓜解暑。而一些MM干脆把西瓜列入水果减肥食谱中，把西瓜当正餐减肥。其实，这样子只会适得其反

明星绝招张可颐咖啡瘦面

曾听过不少身形纤巧的女士抱怨，谓身形已经减得曲线玲珑，可是俏面依然肥肿难分，但做面部运动却收效不大，特别是早上醒来时，一张面更如“发水面包”般，身材劲Fit的张可颐说她亦有此烦恼，所以不断寻求瘦面秘方，经过她亲身验证，发

5个方法教你如何控制饮食热量

对于一些初期开始减肥的人来说，控制食欲是一件非常困哪的事情，那么如何才能控制每天摄取的热量呢？下面减肥男女小编就要介绍给大家几种饮食方法，帮助大家在平时的生活中正确的选择合适的饮食，帮助大家快速瘦身。1.不停的吃东西也能

产后如何瘦肚子有妙方恢复产前身材不是问题

导读：为你推荐产后瘦肚子的最有效方法。孕妈妈们是不是很苦恼自己肚子上的小赘肉一圈又一圈的堆积着呢？不用担心，等你坐完月子后，按照瘦身窝小编为你推荐的相关瘦肚子的方法来进行运动，很快你的游泳圈就会不减了哦，而且在瘦肚子时候

5个简简单单的步骤重建完美身躯！

我们中的许多人在回顾自己以往的生活时，常常会想到一个词，就是＆ldquo；如果＆rdquo；。然而世界上有太多人的生活被拖延和缺乏动力所控制。如果我告诉你，在今天你就能停止这种情况，而且只需五个简单的步骤就能达到你梦想的

通过跳绳减肥有哪些要领坚持哪些原则能瘦身

减肥可以说是全民一直热度居高不下的话题，大家在日常生活中，会经常的说一句就是要减肥，但是看到美食的时候，还是想着说，先吃了再去减肥。其实，对于身材过胖的人来说，适度的减肥是很有必要的。不管哪一种运动只要能够长期坚持都有减

腿部穴位刺激减肥

小腿外侧的＂丰隆＂穴，让你轻而易举拥有苗条身材经常有减肥者抱怨＂成天减肥也不见效果。难道就没有什么真正的瘦身法吗？＂其实肥胖的原因，说到底就是吃得太多加上不运动。也就是说，摄取的热量比消耗的热量多。但是，少量和轻微的运动

减肥训练之前，你得吃点!

正确做法：运动前3小时，吃一份营养均衡的食物。运动前30分钟，来一点小而精的点心也不错!推荐小点全麦面包：一片小小的全麦面包也能够很好地补充碳水化合物，而且它能够搭配很多东西一起吃，比如涂点蜂蜜果酱或者放个煎蛋

学会日常瘦肚子方法！

1.养成每天排便的习惯养成每天排便的习惯，可以及时将体内的垃圾和废物清理出体外，简化体内环境，防止生成小肚子，另外，在大便时不要用力屏气，否则容易扰乱大肠功能，从而引发痔疮。保持生活有规律，作息定时，经常参加运动，养成每

春夏减肥9招轻松燃脂疯狂瘦

夏季将至，身上的脂肪越堆越多，春季减肥也变得刻不容缓咯!下面小编给你推荐9个减肥妙招，助你加快体内脂肪燃烧快速减肥哦!你是不是很想减肥呢？但又没有找到好的减肥方法？夏季将至，身上的脂肪越堆越多，春季减肥也变得刻不容缓咯!

减肥容易反弹 5大原因值得注意

减肥并不是一件容易的事情，而减肥易反弹更是让不少的朋友困恼不已。不少减肥＆ldquo；成功＆rdquo；的朋友在经历了短暂的喜悦之后发现出现了反弹的情况，这是为什么呢？专家指出减肥容易反弹是有原因的，下面小编就向大家

怎么减肥效果佳？清新柠檬瘦身法你试过吗

许多人人生中一个重要的课题——减肥，可是要找到好的减肥方法不容易。这里的“好”指的是这种减肥法适合自己，并且安全有效。怎么样能轻松减肥呢？今天小编来告诉大家一种利用柠檬就能够减肥的办法，5-7天时间瘦下来是没问题的。这里

泡脚减肥的方法大全

泡脚是一种冬季养生的方法，一般我们会在晚上打一盆热水，然后浸泡着，会觉得很舒服，但是你知道吗？泡脚能够减肥，只要你用对了方法。今天小编就给大家介绍泡脚减肥的方法大全吧。泡脚减肥的方法大全一、生姜泡脚法生姜不仅可以加入饮食

上班族减肥，咖啡瘦身做起来

不少的上班族身材都不太好，大部分是因为久坐于办公室，又因为工作时间太忙，根本没有多余的时间去执行减肥计划，运动就更不用提了。但是，无论怎么样我们也无法容忍自己继续胖下去。那么适合上班族减肥的方法，咖啡瘦身法将是一个不错的

一个月计划快速达到减肥目的

很多人都想要快速减肥成功，好上街的时候就可以秀出自己减肥的成功，实际上减肥都是一个过程，需要时间来慢慢做。今天小编推荐给大家一个月内快速减肥的计划内容，帮助大家快速减肥。第一周：第一周刚刚进入减肥状态，首先要做的就是从内

经络减肥三招定身材

在中医治疗疾病的方法当中，有一种就是利用经络来治病，经络是针灸与按摩的基础，它是中医的核心。而经络不仅能达到治病防病的效果，同时也可以利用经络来减肥。不过一定要掌握好经络的部位，下面我们就给大家介绍三招经络减肥法。利用以

夏日跑步要注意身体反应

对于跑步爱好者来说，在炎炎夏日跑步是相当痛苦的事情＆mdash；＆mdash；＆mdash；即使在黄昏，蒸腾的热气和浑身的汗水都让人很不爽。高温和潮湿的环境对于运动都是最不利的，因为这样的条件很难散热。夏季时，温度和湿度

扁平臀是如何形成的生活中一定要警惕这八个不良习惯

在这个追求以瘦为美的年代，越来越多的年轻人加入到减肥的大队伍中来。对于女性朋友而言，不仅希望自己可以拥有一个匀称的身材，还希望自己拥有一个精致性格的臀部，可是偏偏有些的臀部是扁平的下垂的，那么臀部下垂的原因是什么？为什么

通草有丰胸功效吗快来看看通草丰胸的配方吧

在这个看脸看身材的年代，很多人都希望自己拥有一个理想丰满的身材，而且对于女性朋友来说拥有一个好的＆ldquo；事业线＆rdquo；特别受欢迎。在生活中有的女性朋友为了让自己胸部更加丰满，通常会选择隆胸术或者按摩或者吃一些

为你推荐适合儿童的减肥方法让孩子健康减肥

我们知道儿童是一个家庭的希望和祖国的未来，如果儿童出现了肥胖症状，会很影响身体健康的。那么对于儿童应该如何进行减肥呢，下面小编就给大家介绍几个适合儿童减肥的方法，感兴趣的朋友不妨跟着小编一起去了解一下吧。一、适合儿童的减

减肥早餐可以吃这些

全麦食品：全麦面包或者燕麦粥、糙米粥等食物不仅提供充足的碳水化合物，还富含膳食纤维和维生素B族，为你提供稳定的热量和饱腹感，脂肪含量也不高，是减肥早餐的首选食物！自制三明治：前天晚上帮自己准备好简单的材料，早上烤两片面包

五大名模“赤裸特工”别样性感写真

导语：网游射击游戏《火力风暴》找来国内五位性感模特潘霜霜、邵路雅、施柳屹、刚小希等拍摄以“赤裸特工”为主题的写真，五位美女化身成为经过特殊训练的特工，佩戴重型火力武器，到前线执行任务…网游射击游戏《火力风暴》123456

过度肥胖者吸脂的注意事项有哪些

极胖者需吸脂及切除部分腰腹皮肤现在减肥的方法有针灸治疗（如穴位减肥）、中药减肥、减肥带减肥等，南京吸脂专家认为虽然现在有多种减肥方法，但腰腹肥胖这种局部肥胖，公认的较为有效的方法是吸脂减肥。目前吸脂除负压吸脂外，还有电子

上海伊美尔港华胸部整形效果怎么样

上海伊美尔港华胸部整形效果怎么样伊美尔胸部美容整形中心上海伊美尔港华胸部整形效果怎么样？上海伊美尔港华5S水滴动感丰胸术引进当今国际尖端的内窥镜、三维显像精细直视操作系统,专家采用微创植入式美胸,以无需拆线、无痛苦,恢

为双十一备战的四式有氧瘦身操

导读：＆ldquo；双十一＆rdquo；光棍节马上就要来了，还没脱单的减肥朋友心里可着急了。不用担心，小编教你五式有氧减肥操，这种局部减肥操能够帮助你减掉背部肥胖，而且还能瘦腿哦。想要尽快脱单的朋友，赶紧来看看小编为你准

如何运动效果更好？10个原则大家需要注意

运动减肥是一种有效地，健康的减肥方式，但是很多的朋友在进行了一段时间的运动减肥之后发现自己并没有减肥成功，这是为什么呢？专家指出，运动减肥方式很重要，在运动减肥的过程中有很多的问题需要大家注意。1.运动要多样性每次去健身

瘦腿就要“折腾”双脚

在中医的角度看来，经脉均匀分布于人体各部分，气血按照经脉分布流动循环，新陈代谢。小孩子的气血非常充足，这从他们闪亮的眼睛和响亮的声音可以看出来。当然，先天不足的小孩除外。但是随着人体慢慢成长，受到外界的干扰，精神分散，气

晚饭前空腹运动减肥效果关键时刻

减肥永远是女性们最热的讨论话题，各种各样的减肥方法层出不群，倒底怎么才是正确的减肥方法。今天女人街小编精选减肥方法。空腹前运动空腹最佳，效果也最明显。下面是专家的建议。要减肥，就必须有减肥的方法。于是，药物减肥、食疗减肥

减肥小技巧，瘦身大不同

夏季即将要来了，减肥的步伐也要加快，不然到了夏季，你的短裙就穿不上了。今日小编就教你几个减肥小技巧，让你瘦出苗条身材。早餐帮你开始完美的一天早餐是一天中最重要的一餐。营养均衡的早餐可以帮助你加快新陈代谢和减少饥饿感。一份

芭蕾塑形的由来

一提到芭蕾，人们首先想到的是踮着脚尖、跳《天鹅湖》的职业舞蹈演员。可是你知道吗？现在都市里的健身芭蕾因其古典美与较好的健身效果正吸引着许多成熟女士。近日，记者采访了长期从事芭蕾健身研究的舞蹈教练闫景连，以及正在进行健身芭

初练拉丁舞注意什么

对于初学者，建议把注意力集中在跳好基本步上，这一点看似简单，但真正做好的人并不多，千万别以为几个节拍的基本步就那么简单，里面有很多学问，重要的是通过学习拉丁舞步，获得那份感觉。在跳拉丁舞时，人体的状态应分成3部分。1.上

进行针灸减肥5件事情一定要牢记

很多的减肥者都喜欢针灸减肥这种方式，确实，针灸减肥简单易行、同时减肥效果不错，但是减肥者应该注意，任何一种减肥方式都是有利也有弊的。减肥者如果想要获得更好的减肥效果，如果不想身体受到伤害，大家就应该在选择针灸减肥时牢记5

中药减肥瘦身周食谱

中医减肥可以说为当代安全健康减肥立下了汗马功劳。中草药是中医几千年来留下的精华，用中药搭配制成减肥瘦身食谱对效果奇大，并且无毒副作用，一起来看看吧。星期一：枸杞消水肿减肥食谱早餐：薏米粥1碗+小黄瓜1份+枸杞30克（泡水

三个瘦臂妙招解决新妈产后肥胖烦恼

手臂上的赘肉总是在不知不觉中就呈现出来了，产后的妈咪亦如此。那有没有什么快速瘦臂的小妙招呢？想要瘦臂，运动是最好的，针对局部有效的训练可以很好的消耗胳膊上的脂肪，产后妈咪是个特殊的人群,瘦臂运动一定要在轻适中的强度!不能

高温瑜伽 减肥塑身高招

天气太热，有人争着往空调房里钻，有人却偏偏想痛快地出一身汗。这不，最近几个朋友都不约而同地报名参加瑜伽班。听她们说，瑜伽起源于印度时，人们就是在高温的环境下练习。如今夏日炎炎，温度正好合适。如果参加的是高温瑜伽班，在大汗

潜水到底分多少种类？

对许多人来说，＆ldquo；AIDA＆rdquo；（阿伊达）是威尔第的一部歌剧，有一个肺活量惊人的女歌手的表演，而对另一些人来说，＆ldquo；AIDA＆rdquo；是一个组织（Association Internati

减肥不能吃甜品？学会4招怎么吃都不胖

对于有减肥需求的朋友而言，大家都认为甜品是减肥中的＆ldquo；大忌＆rdquo；，要想成功地减肥就应该远离甜品。真的是这样的吗？其实这种说法过于的极端，不加节制地吃甜品确实会给减肥造成影响，但是如果大家能采用正确的方式

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